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Le Yoga Pré & Post-natal
Le yoga pré et post-natal accompagne les femmes dans les grandes étapes de la maternité, avec douceur et bienveillance.
Pendant la grossesse, il aide à soulager les tensions, à mieux respirer, à se préparer à l’accouchement, tout en favorisant le lien avec bébé. C’est un moment de calme pour se recentrer et accueillir les changements du corps avec confiance.
Après la naissance, le yoga postnatal permet de se réapproprier son corps en douceur, de renforcer le périnée et d’apaiser les tensions du quotidien. Il offre aussi un espace de ressourcement, seule ou avec bébé, pour prendre soin de soi dans cette nouvelle étape de vie.